Trainingsplan
Die Abteilung Ju-Jutsu des SV Groitzsch bietet verschiedene Sportarten an. Klicke auf deine Sportart um zum Trainingsplan zu kommen.
In den Ferien und an Feiertagen findet grundsätzlich kein Training statt.
Ju-Jutsu ist Selbstverteidigung und Zweikampfsport, der Elemente aus Judo (Würfe, Würge- und Festlegetechniken) und Karate (Abblocken, Schläge und Tritte) in sich vereint.
Allkampf ist ein modernes Kampfkunstsystem, das effektive Selbstverteidigungstechniken aus verschiedenen Stilen vereint und zugleich Fitness, Selbstvertrauen und mentale Stärke fördert.
Tai Chi und Qi Gong sind traditionelle chinesische Bewegungskunst, die langsame, fließende Bewegungen mit Meditation und Selbstverteidigung kombinieren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
